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银川:全民健身在路上
来源: 银川新闻网     发表时间: 2019-08-09 10:19     责任编辑: 杨风梅

全民健身日活动现场,市民体验新项目。

  8月8日是第11个“全民健身日”。全民健身走过十个年头,越来越多的人逐渐认识到运动对健康的重要性。当天,我市也举办了丰富多彩的体育健身活动,吸引市民参与体育运动。随着健康理念转变、健身消费升级,健身市场正快速发展。奔跑迈向美好生活的全民健身,还有哪些新“玩法”、需要补上哪些短板?

  全民健身日,市民体验新项目 

  为了引导群众开展丰富多彩的体育健身活动,掀起全民健身活动热潮。昨日,由宁夏体育局、宁夏体育总会主办的“健康中国你我同行”全民健身大展示活动当天在西夏万达广场举行。

  活动现场,适合不同年龄段、不同健身爱好者的体验项目种类繁多。除了乒乓球、足球、射箭等传统的体育项目外,今年还新增了一些新的项目,比如动感单车、热燃脂蹦床等,都吸引了不少市民前来体验。同时,现场还设置了集参与性与趣味性于一体的“趣味闯关、CS拓展”等项目,供广大市民了解和体验。

  据银川市体育中心全民健身部部长柳静介绍,当天在现场设置的所有项目,今后市民均可在银川体育馆参与体验。

  这些体育场馆向市民免费开放 

  记者从银川市体育局获悉,银川市市属公共体育场馆在全民健身日和全民健身月期间(5月)均向市民免费开放,具体包括银川体育馆、贺兰山体育场、湖滨体育馆、湖滨体育场等。同时,日常以及国家法定节假日,这些场馆均会分时段向市民免费开放。

  “为了提高服务质量,我们会进一步加强现有场馆的服务意识和服务态度,也要加强在岗人员的相关培训”,银川市体育局群体科科长丁晓晶说。

  老中青健身各有去处 

  随着全民健身的理念深入人心,越来越多的市民加入到了健身的行列中来。为了解老、中、青不同年龄段市民的健身方式,记者进行了随机采访。

  在贺兰山体育场旁的公共健身器材处,记者看到很多市民正在锻炼,其中主要以老年人为主。

  市民杨大爷告诉记者,由于年龄大,体力不支等原因,他平时主要靠散步锻炼身体。市民张先生说:“小区里的体育设施挺多,街上也有健身步道,我选择这些方式来锻炼身体”。随后,记者还采访了一些学生,一位叫杨静怡的学生告诉记者:“我喜欢打羽毛球,平时经常和爸爸妈妈一起打球。”此外,还有部分学生选择在暑假期间去体育培训班报名,而足球、篮球、羽毛球等活动普遍受到学生们的喜爱。

  进一步打造市区“15分钟运动圈” 

  记者了解到,随着《银川市全民健身条例》的实施,银川市体育局将会采取多种措施营造全面健身氛围,推动广大群众树立自觉健身意识。

  “我们要进一步打造市区‘15分钟运动圈’的覆盖工程”,丁晓晶表示,“在此基础上,我们还将把全民健身设施、健身路径等项目工程在农村进行延伸和覆盖”。

  丁晓晶还介绍,今后还将对现有的公共体育健身设施进行智慧化的升级改造。其次,在引进全国大型、高端体育赛事方面,银川市体育局将做一些新的尝试,例如引进新的体育项目、体育赛事,让老百姓在家门口就可以观看比赛。

  健身安全不能忘,别让健身变伤身 

  科学健身可以增强心肺功能,强健肌肉骨骼,有助于保持健康体重,降低疾病风险,提高生命活力等,但是如果健身方式不当,可能还会造成意外发生,因此具备一定的健康知识对体育爱好者来说很重要。

  那么,运动中应注意些什么呢?专家提示,应在半饱状态下进行运动,过饱会造成肠胃负担,空腹又易导致低血糖,出现意外。在运动过程中,应及时补充适量水分,应注意多次补水每次少量。

  运动中,一旦感到不适,应立即中止运动,查找原因。此外,运动后不宜暴饮,不宜吃糖、勿喝冷饮。

  记者 崔瑶班 占洋文/图

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